グリーンスムージーダイエット方法【おすすめの速攻レシピ】

グリーンスムージーダイエット方法【おすすめの速攻レシピ】

グリーンスムージーでダイエット!!

グリーンスムージーを取り入れたいという方は多いですが、どんなものを飲んだら良いのか分からない、という声も多いようです。

 

市販のもののうち、どれが良いのか?という疑問も多いですが、やはり新鮮なものを作って飲みたいという方も。

 

ところが、やる気はあるのに、なかなか続けられないという方も多く居ます。意外と作るのが面倒くさい、野菜を揃えるのが大変、などが理由のようです。

 

また、1日あたり2リットルのグリーンスムージーを飲むのが効果的とされていますが、1日に2リットルのグリーンスムージーを飲むというのは、やってみると結構難しいものです。

 

そこで、まずはグリーンスムージーの習慣付けとして、朝食の分だけ、新鮮なグリーンスムージーを飲むのをおすすめします。

 

1食分の置き換えですから、それほど大量の野菜も必要ではありません。

 

野菜の青臭さが苦手な初心者向けのレシピは、リンゴ、バナナ、キウイと水菜。

 

これをミキサーに入る大きさにカットして、水と一緒にミキサーにかければ出来上がりです。

 

それほど手間もかからず、朝食の準備をするのと同程度の手間でグリーンスムージーを飲むことができます。

 

常備できるフルーツと、いつでも手に入りやすく加工もしやすい水菜が材料なので、長く続けることができますよ。

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